Með marga bolta á lofti - Fæðingarorlofið og vinnumarkaðurinn

NÝTT í samvinnu við Þekkingarmiðlun: Það getur verið bæði spennandi og krefjandi að vera með marga bolta á lofti bæði í einkalíf og á vinnumarkaði. Þegar lífið stækkar og lítið barn bætist við veröldina fjölgar boltunum umtalsvert.

 

Lýsing

Þetta námskeið er hugsað fyrir fólk í fæðingarorlofi og fólk sem er að hefja vinnu eða nám eftir barneignir og vill hlúa að orku, endurheimt og lífsgæðum í þessum stórkostlega lífskafla.

Áherslur:

  • Lífsgæði í lífi og starfi
    Hvað eru lífsgæði? Hvaða lífsgæði skipta mig mestu máli í lífi og starfi akkúrat núna? Á hverju ber ég ábyrgð? Get ég hvílt einhverja bolta í þessum lífskafla?
  • Orka
    Hvernig hlúi ég að orkunni minni? Starfsorkunni? Lífsorkunni? Hvar liggja styrkleikar mínir og hvernig get ég notað þá á nýjan hátt í nýjum kringumstæðum?
  • Endurheimt
    Hvað er endurheimt? Hvar fæ ég endurheimt og hvernig hanna ég hana inn daglegt líf?
  • Djúpslökun
    Í lok tímanna verður boðið upp á endurnærandi djúpslökun með aðferðum Yoga Nidra og Gong tónheilun. Rannsóknir sýna að Yoga Nidra hefur jákvæð áhrif heilsu og vellíðan, s.s. svefn, blóðþrýsting, spennu, vöðvaverki, taugakerfi og ró.

Ávinningur: Aðferðir og leiðir sem hlúa að jákvæðri heilsu, vellíðan og lífsgæðum og auðvelt er að yfirfæra yfir á líf og starf.

Kennsluaðferðir: Fræðsla, verkefni, ígrundun, umræður

Hugmyndafræði: Iðjuþjálfun og jákvæð sálfræði

 

 

 

Vitnisburður þáttakenda

,,Takk fyrir mig, ég finn að ég er betur undirbúin fyrir það að snúa aftur til vinnu með marga bolta á lofti".

,,Það var mjög gagnlegt hvernig dögunum var skipt. Ég fann hvað fyrri dagurinn fyllti á andlega tankinn og seinni fyllti á starfstengda tankinn".

Verð:

36.000kr.

Kennarar

Guðbjörg Björnsdóttir Iðjuþjálfi | Yoga Nidra kennararéttindi
Ingibjörg Valgeirsdóttir MBA | BA Uppeldis- og menntunarfræði | Yoga- og Yoga Nidra kennararéttindi

Tímasetning

27. og 29. september, kl. 9:00-12:00 / Hægt að panta fyrir starfsmannahópa

Tímalengd

2 x 3 klst. Alls 6 klst.

Staðsetning

Vinnustofa Sögu, Flatahraun 3, 2. hæð, 220 Hafnarfjörður

Verð

36.000kr.
Stéttarfélög hafa tekið þátt í kostnaði vegna þátttöku á þessu námskeiði. Við hvetjum þig til að kanna möguleika hjá þínu stéttarfélagi.
Facebook