Staldra við - INNANDYRA
Fræðsla og djúpslökun í hverjum tíma. Námskeiðið hentar vel fólki sem upplifir áreiti og streitu í lífi og/eða starfi og hefur þörf fyrir að staldra við í hraða hversdagsins og öðlast endurheimt.
Fræðsla og djúpslökun í hverjum tíma. Námskeiðið hentar vel fólki sem upplifir áreiti og streitu í lífi og/eða starfi og hefur þörf fyrir að staldra við í hraða hversdagsins og öðlast endurheimt.
Hver tími samanstendur af fræðslu og djúpslökun. Námskeiðið er frábrugðið hefðbundnu Staldra við námskeiði að því leyti að ekki verður farið í kyrrðargöngur út í náttúruna þar sem það hentar ekkki öllum.
1. Streita, streituviðbrögð, jákvæð/neikvæð streita, endurheimt
2. Nærandi skynjun – skynúrvinnsla, áhrif skynjunar á daglegt líf, núvitund
3. Nærandi athafnir – jafnvægi í daglegum athöfnum, flæðiskenningin, endurheimt í athöfnum,
4. Langanir – innsæi í eigin þarfir, tilgang og framtíðarsýn
5. Næring í starfi – starfsánægja, starfsorka, stefnumótun, vinnuvistfræði
6. Ábyrgð – ábyrgð í eigin lífi
7. Bandamenn – mikilvægi tengsla, bjargráð
8. Samantekt, ígrundun, umræður
64.000kr.
Saga - Story House
Flatarhraun 3, 220 Hafnarfirði
Kt. 510119-0100
Banki: 0133-26-020435
saga@sagastoryhouse.is
625 8550 | 625 8560
Fylgstu með og skráðu þig á póstlistann